優光泉は60種類の野菜、果物、海藻などから製造されている酵素ドリンクです。
栄養満点で体に栄養素が吸収されやすいことから、断食用のドリンクとして根強い人気があります。
断食は食事を断って行うものなので、優光泉を正しく摂取することが非常に重要になります。
そこで今回は優光泉で断食ダイエットを行う際の飲む量についてまとめました。
優光泉で断食を考えている方はぜひ参考にしてくださいね。
普段の優光泉の飲む量は？
優光泉は飲むだけで栄養を摂取できることから、いつもの食事を摂りつつ飲むことで栄養管理として使う人も多いです。
栄養管理として飲む場合は朝起きた時と夜寝る前に20cc飲むのがおすすめです。
つまり、１日あたりの摂取量は40ccになります。
優光泉のレギュラーボトルは1200mlあるので、１本は１ヶ月分になりますね。
断食ダイエットとは？
そもそも断食ダイエットとはどんなものなのでしょうか？
断食はその名の通り一切の食事を断つことで、いつも休みなしの内臓を休ませることで本来の機能を回復させるものです。
その結果、代謝がアップし、摂取カロリーが少なくなることから減量の効果が出ることもあります。
そのため、優光泉で断食をしながらダイエットを目指す人がいるのです。
ただし、あくまで減量は断食の結果として出るもので、優光泉自体はダイエット食品ではない点に注意しましょう。
断食ダイエット中の飲む量は？
完全に断食するときは１食あたり40cc飲むように案内されています。
つまり、１日３食と考えると１日に飲む量は120ccになります。
体調管理のために飲む場合は１日の量が40ccなので、断食中は普段の３倍の優光泉を飲むことになります。
断食ダイエット中の優光泉の飲み方は？
優光泉のボトルに入っているのは原液なので水や炭酸水で割ったり、甘味料としてコーヒーや紅茶に入れたり、ヨーグルトに混ぜて摂取しましょう。
濃さはお好みで大丈夫ですが、おすすめの割り方は水：優光泉＝５：１です。優光泉が40ccなら水や炭酸水は200cc必要になります。
また、ヨーグルトに混ぜるときは大さじ１杯入れるのがおすすめです。
そのほか、優光泉以外にも緑茶・ウーロン茶・番茶・黒豆茶・お水などを飲んでも構いません。
断食ダイエット中に避けた方がいい飲み物は？
断食中は一切食事を取らないため胃が普段とは違う状態になります。
そのため、飲むものには気をつけなくてはいけません。
そこで気をつけるべき飲み物についてまとめました。
コーヒーと紅茶
コーヒーや紅茶は飲んでも構いませんが、カフェインを多く含むので１日に１〜２杯程度に抑えましょう。
豆乳
豆乳は体を冷やす性質があるため、食事を取らない断食中は避けましょう。
アルコール
胃に何もない状態でアルコールを飲んでしまうと胃壁が荒れたり、酔いが早く回る原因となりますのでお酒も断食中は避けましょう。
優光泉の飲みすぎは良くない？
優光泉は60種類の野菜や果物などから製造された酵素ドリンクで、添加物も含んでいないことから基本的には１日に飲む量を上回って飲んでも問題ありません。
優光泉の甘さは体を動かすエネルギーになる働きがあるので、たくさん飲んでも体に蓄積して太るということはありません。
ただし、優光泉に限らず何でも飲みすぎは良くありませんから程よい量を飲むようにしましょう。
断食中ダイエットの注意点は？
断食中は食事を取らずいつもと違う状態になりますから、いくつか注意すべき点があります。
そこで最後に断食ダイエット中に気をつけるべきことをまとめました。
断食中は塩分を意識して摂る
食事を抜く生活が続くと塩分不足になってしまいます。
塩分不足になると頭痛や眠気といった症状が出てしまうので断食中は梅干し、ごま塩、具なしの味噌汁を摂取したりして意識的に塩分を補いましょう。
塩分を摂れば症状も和らいできます。
梅味の優光泉で断食ダイエットをするなら梅干しを入れて塩分不足を補うといいですね。
回復食期間に下痢になることも
断食後はいきなり普通の食事に戻すのではなく、味噌汁やおかゆなどの胃に優しいものから食べ始めて徐々に胃を慣らす必要があります。
この普通の食事に戻すまでの期間を回復食期間と言います。
断食後から回復食期間にかけては腸内の環境が変わる過程で下痢になることがあります。
驚くかもしれませんが、これは体がより良い状態になっている証拠ですからあまり心配はしなくて大丈夫です。
優光泉の断食ダイエットで飲む量の適正は？飲みすぎは良くない？のまとめ
優光泉は体調管理のために飲む場合は朝起きてすぐと夜寝る前に20cc、つまり１日に40cc飲むのがおすすめです。対して断食中は１食あたり40cc、つまり１日120ccは飲むように勧められています。
普段とは３倍も飲む量が違いますので断食を行う際は量を間違えないようにしましょう。
食事を断つのは大変だと思いますが、炭酸水で割ったりコーヒーや紅茶の甘味料として使ったりして楽しくアレンジしながら断食期間を過ごしましょう。
優光泉は定期購入が絶対お得な理由
優光泉は１本ずつ購入することもできますが、定期的に自動で届く定期購入ならお得に買えるのでとてもおすすめです。
そこで優光泉の定期購入の特徴について詳しくご説明しましょう。
優光泉をお得な値段で購入できる
優光泉の定期購入の最大のメリットはやはりお得に買えることです。
優光泉レギュラーボトル、優光泉プレミアムは通常価格8,500円、優光泉選べる２本セットは7,400円ですが、初回のお届けは5,900円で購入することができます。
5,900円で購入すれば１食分の置き換えがたった215円で出来ることになります。さらに２回目以降はずっと6,900円で購入でき、こちらも大変お得です。
送料無料
ネットで商品を購入すると送料がかかることが多く、安いと思って買ったのに送料が高くて全体的に見ると思っていたよりお金がかかったというケースは少なくありません。
しかし、優光泉の定期購入なら毎回送料無料なので安心です。
重いものは送料が高くなりがちですから大きなメリットですよね。
代引き手数料も無料
代引きは支払いをする前に注文することが出来るのでとても便利です。
しかし、手数料がかかることが多いので、あまり使わない人が多いのではないでしょうか。
しかし、優光泉の定期購入なら代引き手数料が無料ですから、安心して代引きを利用できますよ。
いつでも休止できる
ネットショップの定期購入といえば、安く購入できる代わりに数回の購入が約束になっていることが多いです。
しかし、その決まりに気がつかず、初回だけで止めることができると思っていたのにできず、かなりの出費になったというトラブルもよく聞かれます。
しかし、優光泉の定期購入は回数の決まりがないため、いつでも休止や解約ができますし、内容の変更もすることができます。
そのため、トラブルなく利用することができるのでとても安心です。
定期購入なら２つの特典がついてくる
安い値段で購入できたり、送料が無料になったりとメリットがたくさんある定期購入ですが、初回限定でさらに特典があります。
特典の１つ目は優光泉オリジナルデザインのリユースボトルです。
250mlの容量で原液を入れて持ち歩けるこちらのボトルは、通常価格1,000円ですが無料でもらえます。
さらに定期購入１本につき優光泉をより美味しく飲める、炭酸水の蛍の郷の天然水も無料でプレゼントされます。
こちらは1000mlで140円です。
ハーフボトル２本の定期購入の場合は２本で１本の扱いとなります。
優光泉の詳しい口コミや評判が気になる方はトップページへ
コメント